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1.护膝、护腕，这些运动护具是必须戴的吗
自发热保暖护膝，真能“自发热”吗
体验：保暖效果与“保鲜膜 毛巾”相当 医生：谨防营销噱头
自发热护膝与“保鲜膜 毛巾”对比体验，温度一样。 杨洁规 摄
目前，市面上的护膝护具种类繁多，有些所谓具有“自发热”功能的护具售价也很低廉，吸引不少消费者的目光。自发热护膝，真有如此神奇?近期，记者对网上热销的“自发热”产品进行了调查并体验。
市场：
自发热护膝销售火爆
12月17日，在淘宝输入“自发热”，光是护膝产品就搜出5000余件，其中销量最大的一家网店销量达到13万余件。记者发现，售价几十元至上百元不等的“自发热”护膝，无论价格高低，产品介绍中都声称“自主发热”、“治疗老寒腿”、“具有磁疗效果”、“适合关节不适人群使用”。
对于产品的自发热原理，网店客服人员告诉记者：在人体体温的激发下，产品中所含的“托玛琳”材料与人体皮肤接触，通过水气的促进作用，热感应材料即时释放出热量。正常贴着皮肤20至40分钟，即可感觉到明显热度。当记者提出为何同样产品价格相差上百元，该工作人员称“别的品牌不太清楚”。
记者查询发现，“托玛琳”在矿物学中称为电气石，长期以来作为一种珍贵的宝石材料被开发利用。如此珍贵的材料，让人很难将几十元、百余元的亲民价格与之联系起来。
质疑：
自发热护膝能发热吗
长沙市民李先生因为长期从事户外工作，引发膝关节不适，在网上看到这类产品促销便买了一套。
问及使用感受，李先生表示，“自发热”护膝与此前他使用的普通保温护膝并没有区别，“外观和普通保暖护膝一样，内侧有不少整齐排列的黑色点状凸起，布料里既没有电路也没有别的特殊之处。”李先生坦言，见效果不明显，随着膝盖频繁弯曲护膝容易往下滑，他使用几次以后便没再使用。
记者在淘宝网该类产品销量较高的几家网店评价区看到，有买家咨询“自发热会热吗?”均有使用者回复称“不热”。
体验：
自发热护膝不能发热
记者在名为“佰斯邦专营店”的网店购买了一副售价为89元的自发热保暖护膝。产品介绍中称佩戴5分钟后，温感可达到42℃。
收到护膝后，两个护膝被装在一个塑料袋中，包装很简单，上面写有厂家名称“扬州市创世体育用品厂”。此外，并未找到产品的说明书、合格证等。
在室温14℃的环境中，记者使用护膝做了一个对比实验，左腿膝盖处用毛巾加保鲜膜包裹，右腿戴上护膝。
半小时后，记者使用温度计分别测量，左腿毛巾内的温度达到22.5℃，右腿的护膝温度为22℃。
为什么自称能够产生热量的自发热护膝内的温度与普通毛巾包裹相当呢?记者联系该网店客服。对方称产品具有自发热功能，如果用户对产品不满意可以退货，随后不再回复。
■三湘都市报·华声在线记者 杨洁规
医生提醒
谨防营销噱头
“自发热可能是噱头，托玛琳是什么，恐怕连他自己都说不清。”湖南省第二人民医院骨关节科副主任医师徐海涛提醒，护具的作用一般是制动、保温和保健，即便是基于“高科技原理”，佩戴时感到皮肤有灼烧的刺痛感，也是不正常的。有些护具接触皮肤时使人感到刺痛、很可能是添加了辣椒素。“辣椒素可以发热，也可以消炎止痛，扩张血管，只要适当使用，对人体是无害的，但也没有商家所说的那么多的神奇疗效。”
市民如出现关节不适，应及时就医，购买此类用品时，最好咨询医生意见。如果发生过敏等不良反应，一定要停止使用，并且不要使用太长时间。另外，如果是疲劳和湿寒引起的腰腿酸痛，用热水袋、热毛巾热敷患处，也可达到活血化淤的效果，而且相对廉价安全。
2.护具穿戴中那些奇怪然而真的有用的小知识
有时经常都会有人问我护膝对半月板损伤有用吗？答案是有用的。在日常生活中，半月板出现损伤的情况还是蛮多的，尤其是一些从事高强度运动的人，他们需要通过长时间的训练，来保持良好的竞技状态，期间难免会与其他人发生碰撞，因此，半月板就需要做好一定的防护措施，比如事先佩戴好护膝。
不过，要是真有半月板发生损伤，就必须马上就医，根据伤势的情况，便可以大概判断需要多少时间才能康复。如果比较轻微，躺在家里休息几个月就好，若比较严重，具体康复的时间就不得而知了。受伤期间，建议你们佩戴护膝哦，可以很好地固定半月板，避免半月板在移动时发生疼痛，同时也要做一些物理运动，不断锻炼腿部的肌肉，这样做对半月板的恢复有很好的效果。最后，别忘了及时向医生汇报自己的情况哦。他们可以解答你很多问题，比如护膝对半月板损伤有用吗。
说真的，半月板在运动中扮演着很重要的角色。那么如何才能更好地板胡半月板呢？建议你们多多锻炼腿部的肌肉，锻炼前要做一些热身运动，运动时切勿过猛，结合自身的情况，来制定运动计划。
如果身边还有人问你护膝对半月板损伤有用吗？那么你可以很自信地告诉他们是有用的。
3.护膝对半月板损伤有用吗需要疗养多久才能恢复
现如今很多人都喜欢篮球运动，在空闲时间到篮球场上打打球，挥洒汗水确实是一种愉快的体验，而且经常打篮球对我们的身体也大有好处。
但是，篮球运动也是一种对抗激烈的运动，这也意味着参加这项运动存在受伤的风险。我们每次看nba等职业篮球比赛的时候，也许最不愿意看到的就是某位大牌球星因为严重受伤而缺阵多场比赛甚至赛季报销的场景了。他们毕竟是职业球员，然而很多人将篮球作为业余爱好如果不慎受伤，那么可能将严重影响到平时的工作和学习，这样的情况非常糟糕。
像nba篮球职业运动员等到退役的时候，90?运动员膝盖都留下了不可逆的膝伤，而且有些优秀的篮球运动员昙花一现，就草草的落幕了，60?原因是因为膝盖损伤不能再从事这种篮球运动，不得不早早地离开篮坛退役，为什么打篮球这项运动对膝盖的损伤这么大呢？
因为篮球是属于一种对抗性的运动，会因为争球、抢球、防守等发生肢体上的碰撞，这也就导致了每场球都会有人受伤，而受伤最多的部位就是膝盖，对于打业余篮球的朋友们，一定要注意好自身的防护，实在不行咱们买副防撞护膝保护一下，安全第一，毕竟无论是生活、工作、运动都需要有健康的膝盖去支撑我们完成。
为什么打篮球推荐穿戴防撞护膝呢？因为打篮球穿防撞护膝可以有效地减少外界对膝盖的冲撞力，比如俩人在争球或者防守及进攻的时候，两个人的膝盖难免会碰撞在一起，由于速度的加持，会使撞击的两个人膝盖同时承受巨大的冲击力，这也是膝盖受伤的其中一个因素；另外一种情况，两个人同时起跳争球，空中发生碰撞，落地不稳就很容易膝盖跪地，这种可以直接造成膝盖的损伤，而且一般受伤都会很严重，短时间内不能再上场打球。当我们穿上了防撞护膝的时候就可以避免这种情况的发生，由此可见防撞护膝的重要性。
不仅仅是篮球运动，其他的一些羽毛球、网球、健身等运动也很适用这款防撞护膝，这款防撞护膝到底是什么来头呢？我们一探究竟。
该款防撞护膝是美国运动护具品牌迈克达威所生产，可以说是一个进口产品，这款护膝全名叫6440防撞护膝，那么这款防撞护膝有哪些优点呢？
1、6440防撞护膝采用流线平锁技术缝制，增加接缝处的力度和舒适感，让你穿起来会很舒服；
2、紧身技术可以使腿部肌肉保持温度，防止皮肤的擦伤；
3、9mm的六边形防护垫可以起到缓冲外界压力的作用；
4、采用hdc排汗技术，速干排汗，时刻保持肌肤干爽舒适；
6440防撞护膝基本上可以满足一般运动爱好者的护膝需求，这款护膝在防护级别上来讲，已经属于三级防护范畴，所以有它保护膝盖，你可以安枕无忧的去运动。
这样的一款多功能防撞护膝，你爱了吗？
